Coluna SPORTOTAL – Matheus Thebaldi | Circuito funcional ganha força na pandemia | 30/7

Funcional

Funcional ganha força na pandemia

Matheus Thebaldi

Coluna SPORTOTAL – Matheus Thebaldi

O circuito funcional tem atraído cada vez mais adeptos. A modalidade, que traz variados benefícios para os atletas, ganhou ainda mais força na pandemia, já que as academias ficaram fechadas por um bom tempo.
O treinador e responsável pela NR Esportes, Nei Robson, destaca que uma das vantagens do treinamento funcional, tanto na praia quanto no estúdio, é que ele funciona como uma “academia”.
“Uma grande vantagem do treinamento funcional é que ele é extremamente adaptável e pode ser utilizado de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Pode ser feito tanto por um idoso quanto por um atleta, e o resultado é muito eficaz. São treinos mais dinâmicos, nos quais trabalhamos todas valências físicas necessárias”, afirmou o especialista.

Funcional – O gasto calórico chega a ser 20% maior nesse tipo de ambiente.

Funcional
Circuito funcional atrai mais adeptos
A musculatura, em especial a que estabiliza os nossos movimentos e articulações
– os posteriores de perna e os paravertebrais, que são responsáveis pela estabilização da coluna junto com os abdominais -, é muito mais exigida.
De acordo com Nei, a proposta é sair da rotina e dar aos alunos uma atividade diferente a cada dia.
Com trabalhos aeróbicos e exercícios de treinamento funcional e de resistência muscular, finalizando com um alongamento.
“A médio prazo, eles resultam na melhora do condicionamento físico.
Força, coordenação, equilíbrio e resistência, além de importantes aspectos de saúde, como a redução dos níveis de gordura corporal e o bom funcionamento do sistema cardiovascular”, destacou o especialista.
O treinador e responsável pela NR Esportes, Nei Robson, destaca que uma das vantagens do treinamento funcional, tanto na praia quanto no estúdio, é que ele funciona como uma “academia”.
– “Uma grande vantagem do treinamento funcional é que ele é extremamente adaptável e pode ser utilizado de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Pode ser feito tanto por um idoso quanto por um atleta, e o resultado é muito eficaz. São treinos mais dinâmicos, nos quais trabalhamos todas valências físicas necessárias”, afirmou o especialista.
O circuito tem atraído cada vez mais adeptos. A modalidade, que traz variados benefícios para os atletas, ganhou ainda mais força na pandemia, já que as academias ficaram fechadas por um bom tempo.
O treinador e responsável pela NR Esportes, Nei Robson, destaca que uma das vantagens do treinamento, tanto na praia quanto no estúdio, é que ele funciona como uma “academia”.
“Uma grande vantagem do treinamento é que ele é extremamente adaptável e pode ser utilizado de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Pode ser feito tanto por um idoso quanto por um atleta, e o resultado é muito eficaz. São treinos mais dinâmicos, nos quais trabalhamos todas valências físicas necessárias”, afirmou o especialista.

O gasto calórico chega a ser 20% maior nesse tipo de ambiente.

A musculatura, em especial a que estabiliza os nossos movimentos e articulações – os posteriores de perna e os paravertebrais, que são responsáveis pela estabilização da coluna junto com os abdominais -, é muito mais exigida.
De acordo com Nei, a proposta é sair da rotina e dar aos alunos uma atividade diferente a cada dia.
Com trabalhos aeróbicos e exercícios de treinamento funcional e de resistência muscular, finalizando com um alongamento.
– “A médio prazo, eles resultam na melhora do condicionamento físico”.
Força, coordenação, equilíbrio e resistência, além de importantes aspectos de saúde, como a redução dos níveis de gordura corporal e o bom funcionamento do sistema cardiovascular”, destacou o especialista.
O treinador e responsável pela NR Esportes, Nei Robson, destaca que uma das vantagens do treinamento funcional, tanto na praia quanto no estúdio, é que ele funciona como uma “academia”.
– “Uma grande vantagem do treinamento funcional é que ele é extremamente adaptável e pode ser utilizado de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Pode ser feito tanto por um idoso quanto por um atleta, e o resultado é muito eficaz. São treinos mais dinâmicos, nos quais trabalhamos todas valências físicas necessárias”, afirmou o especialista.

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Don Oleari - Editor Chefão

Don Oleari - Editor Chefão

Radialista, Jornalista, Publicitário.
Don Oleari Corporeitcham